Нормальная подготовка к сессии должна продолжаться в течение всего семестра. Но, как показывает практика, далеко не все студенты упорно трудятся все это время. Порой даже у тех «ботанов», которые все свободное время посвящают учебе, сессия вызывает ощущение паники или, по крайней мере, состояние повышенной нервозности.

Справиться с ней можно так.

Для начала нужно определить пик своей биологической активности. От того, «жаворонок» или «сова» человек, зависит, когда его зубрежка будет наиболее продуктивной.

После этого следует составить четкий план действий. Обычно на подготовку к одному экзамену требуется 3-5 дней. Именно таким образом составляется расписание. Нужно определить порядок подготовки к предметам. Потом узнать количество вопросов по каждому из них и рассчитать, сколько придется учить в течение одного дня.

Нужно найти учебник (а еще лучше – собственный хороший конспект) и составить краткие конспекты по каждому вопросу. Их можно сразу же выполнять в форме шпаргалок. Когда дневной план будет выполнен, следует еще раз перечитать полные и краткие конспекты. Потом повторить их утром и вечером следующего дня.

Однако заниматься надо по графику. Каждые полтора часа следует делать перерыв. Хорошо, если он будет активным. На протяжении 15 минут можно потанцевать под быструю музыку, сделать несколько упражнений, прогуляться по улице. Только не стоит злоупотреблять отдыхом.

Работа должна быть закончена за день перед экзаменом. В этот последний (или крайний, как сейчас принято говорить), день придется заново перечитать весь курс и еще раз проштудировать все «шпоры». Обычно, этого хватает для успешной сдачи предмета.

Утром перед экзаменом стоит позавтракать плотнее обычного. Голод истощает организм, мозг не будет функционировать в полную силу.