Часто происходит так, что восторженный первокурсник, полный планов и надежд на студенческую жизнь, попадает в новую среду и перегорает. Учёба не радует, друзей рядом нет и справиться со смешанными чувствами трудно. Не пугайся, это нормально: просто студенту нужно время, чтобы побороть возникшую хандру и адаптироваться в вузе или колледже.
Почему некоторым первокурсникам сложно адаптироваться?
Радость и восторг от поступления постепенно сменяют заботы и вопросы «Где и с кем я буду жить?», «Как наладить отношения с одногруппниками и преподавателями?», «Как вести себя в первый учебный день?» и другие. И если первокурснику тяжело с ними справиться, он впадает в уныние и даже депрессию. Поэтому умение адаптироваться в колледже выходит на первый план.
Способ первый: узнай у старших, что тебя ждёт в колледже.
Если у тебя есть старшие друзья, которые уже учатся, то расспроси их хорошенько о студенческой жизни, учёбе, порядке и правилах. Поинтересуйся, как прошла адаптация лично у них и что они делали. Также в ТПГК уже есть студенты-наставники, которые с радостью ответят на все интересующие вопросы и помогут в решении возникающих проблем. Не стесняйся к ним обращаться.
Способ второй: расставь приоритеты
Когда студент понимает, для чего пришёл учиться и какую цель хочет достичь, он не будет страдать от неопределённости и задаваться вопросом «Сходил на пары, а что делать дальше?». Поэтому советуем регулярно составлять план на неделю, в чём тебе помогут уроки тайм-менеджмента от нашего психолога Сидоровой Ксении Алексеевны (следи за новостями колледжа и расписанием). Также сам распиши чётко по дням, сколько времени ты проводишь на занятиях, сколько часов нужно потратить на подготовку к семинарам, куда необходимо сходить или съездить. Заведи новых знакомых, с которыми будет приятно и нескучно проводить студенческие будни. Возможно, среди них ты найдёшь себе верных и надёжных друзей.
Способ третий: участвуй в общественной жизни альма-матер
Если ты в школе не сидел без дела и все мероприятия, выставки и конференции не проходили без твоего участия, то зачем уходить в тень в колледже? Обычно первокурсникам делают объявления, в какие кружки набирают желающих: волонтерский отряд, студенческое научное общество, спортивная секция, патриотический центр, эстрадный клуб — это лишь малая часть активностей, к которым ты можешь присоединиться. Тогда уже времени хандрить у тебя не будет, найдёшь новых друзей и даже получишь приятные бонусы в виде периодических премий и приятных подарков.
Способ четвёртый: спортивные секции
Если до поступления ты успешно играл в школьной спортивной команде, то можешь подойти к преподавателю физической культуры и попроситься играть в сборной колледжа. Тренировки, командная игра и чувство собственной значимости помогут проще адаптироваться и влиться в студенческий коллектив.
Способ пятый: найди друзей в группе или в общежитии
Чтобы адаптация в колледже прошла намного проще, заручись поддержкой единомышленников. Присмотрись к ребятам в группе, не бойся первым заговорить с ними или предложить свою помощь. С хорошей компанией учиться или жить в общежитии будет проще и веселее. К слову, в рубрике психологической службы «Анализатор» на сайте нашего колледжа ты найдёшь мотивирующие статьи, как научиться решать конфликты, избавиться от стресса, побороть неуверенность в себе и многие другие.
Надеемся, что эти советы сориентируют тебя в студенческом мире и помогут наладить отношения с новым коллективом. Главное не бойся, старайся не падать духом и у тебя все получится!
Педагог-психолог ОГБПОУ «ТПГК» Сидорова Ксения Алексеевна всегда с радостью ответит на все вопросы и даст необходимую консультацию, прийти к ней можно в кабинет №304 с 11:00 до 14:00.
